வசந்த காலத்தில் நடைபயணத்திற்கு எந்த வகையான தண்ணீர் பாட்டில் பொருத்தமானது?

மே மாதத்தில் மீண்டும் வசந்த காலம் வந்துவிட்டது. காலநிலை வெப்பமடைகிறது, எல்லாம் மீண்டு வருகிறது. இந்த வெயில் காலத்தில் மக்கள் ஓய்வெடுக்கவும், நடைபயணம் செல்லவும் விரும்புகிறார்கள். ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் இயற்கையுடன் நெருக்கமாகவும் முடியும். மலையேறுபவர்கள் வானிலையால் பாதிக்கப்பட மாட்டார்கள். பாலினம் மற்றும் வயது வரம்புகள் உள்ளன. ஒரு சூடான நினைவூட்டல்நீர் நிரப்பவும்பாதுகாப்பாக நடைபயணம் செய்யும் நேரத்தில். நடைபயணத்தின் போது உங்களுடன் எந்த தண்ணீர் பாட்டில்களை எடுத்துச் செல்வது சிறந்தது என்பதை இன்று உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

மே மாதத்தில் வெப்பநிலை உயர்ந்தாலும், ஆண்டு முழுவதும் அதிக வெப்பநிலையுடன் கூடிய சில பகுதிகளைத் தவிர, பெரும்பாலான நகரங்கள் மற்றும் பிராந்தியங்களில் சராசரி வெப்பநிலை இன்னும் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாகவே உள்ளது. எனவே, நடைபயணத்திற்குப் பிறகு வியர்வை ஆவியாதல் காரணமாக, உங்களை சூடாக வைத்திருக்கக்கூடிய ஒன்றை எடுத்துச் செல்வது சிறந்தது. குறைந்த சுற்றுப்புற வெப்பநிலையை எதிர்க்க சிறிது வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை சரியான நேரத்தில் சேர்ப்பது நல்லது. இது உடலை விரைவாக சரிசெய்யவும், சோர்வைக் குறைக்கவும், ஆவியை அதிகரிக்கவும் அனுமதிக்கும்.

வாழ்க்கைப் பழக்கவழக்கங்களால் வெந்நீரைக் குடிப்பதை விரும்பாத சில நாடுகள் மற்றும் இனக்குழுக்கள் உள்ளன, எனவே அவர்கள் எடுத்துச் செல்லும் தண்ணீர் கோப்பைகள் முக்கியமாக பிளாஸ்டிக் தண்ணீர் கோப்பைகளாக இருக்கலாம். கண்ணாடி தண்ணீர் கோப்பைகளை எடுத்துச் செல்வது எளிதல்ல, ஏனென்றால் கண்ணாடி தண்ணீர் கோப்பையே கனமானது மற்றும் உடைக்க எளிதானது. வெளியில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது பாதுகாப்பு. எனவே, ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் பாட்டில் கொண்டு வர பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உங்கள் நடைபயண சூழல் மற்றும் தூரத்திற்கு ஏற்ப நீங்கள் எடுத்துச் செல்லும் குடிநீரில் சில சுவையூட்டிகளை சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, மலையேறும் நண்பர்கள் அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மையைத் தவிர்க்க தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை உப்பைச் சேர்க்கலாம். பூங்காக்கள், கடலோரம் அல்லது இயற்கை எழில் சூழ்ந்த பகுதிகளில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும் நண்பர்கள், குடிநீரில் சிறிது தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்த்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​விரைவாக சோர்வைப் போக்க ஒரு சிப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சுற்றுச்சூழலுக்கும், தூரத்துக்கும், நடைபயணம் மேற்கொள்ளும் நேரத்துக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு காரணமாக, நண்பர்கள் பெரிய கொள்ளளவு கொண்ட தண்ணீர் பாட்டிலைக் கொண்டு வர முயற்சி செய்கிறார்கள். உங்கள் எடை தாங்கும் திறனைப் பொறுத்து, உங்கள் தினசரி குடிநீரில் 30%-50% தண்ணீர் பாட்டிலை அதிகரிக்கலாம். 700-1000 மில்லிலிட்டர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த திறன் கொண்ட ஒரு தண்ணீர் கோப்பை பொதுவாக 6 மணி நேரம் ஒரு வயது வந்தவரின் தண்ணீர் தேவையை பூர்த்தி செய்ய முடியும்.

எனவே, நீங்கள் நடைபயணத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய தண்ணீர் பாட்டில் முதலில் ஆரோக்கியமானதாகவும், உணவு தரமாகவும் இருக்க வேண்டும், பின்னர் வலுவாகவும் நீடித்ததாகவும் இருக்க வேண்டும், இறுதியாக, திறன் எடுத்துச் செல்ல எளிதானது மற்றும் கசியாமல் இருக்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப எடையை தீர்மானிக்க முடியும்.